Stress nimmt starken Einfluss auf das vegetative Nervensystem. Es kommt zur Dauerausscheidung der Stresshormone Adrenalin und Kortison, was zu einer Stimulation des Parasympathikus führt und den Einfluss des Vagus minimiert. Ein ausgeglichenes vegetatives Nervensystem ist im Allgemeinen mit guter Gesundheit vergesellschaftet. Durch Messung der Abstände zwischen den Herzschlägen bei tiefer Ein- und Ausatmung kann man die individuelle Funktion des vegetativen Nervensystems bestimmen und mit Werten in der jeweiligen Altersgruppe vergleichen. Dadurch wird der persönliche Stresslevel quasi sichtbar. Durch gezielte Interventionen kann man seine Werte verbessern. Die HRV Messung kann dadurch vor einem Burn out schützen.